Le yoga est une discipline millénaire issue de la philosophie indienne. Selon les Yoga Sutra de Patanjali, texte de référence, le yoga signifie " l’arrêt des mouvements du mental » amenant le pratiquant à se libérer des tensions du corps et de l’esprit. Grâce à la pratique des asanas (postures) et du pranayama (respiration), le yoga dont la racine sanskrit YUJ, peut signifier à la fois union et repos, permet d’atteindre cet état de bien-être.

En fonction des besoins de l'élève, j'oriente la séance vers un yoga dynamique ou doux, qui permet d’entrer progressivement dans un enchaînement alliant fluidité et conscience du corps, tout en restant attentif à la circulation du souffle. Toute pratique de yoga constitue une méditation active, permettant de recentrer son attention, de calmer l’agitation mentale afin de se rapprocher d’un état d’apaisement global.

Vous ressentez le besoin, la nécessité, l'envie de vous poser, de trouver et d'amener du calme dans votre quotidien, de vous ressourcer tant sur le plan physique que psychique : cet espace vous est destiné. Par une pratique simple et accessible de respiration et de visualisation ciblées, vous apprendrez à devenir autonome. Dès la première séance, les bénéfices de la méditation sont perceptibles. La méditation permet de vous détendre, d'apaiser le système nerveux et de vous régénérer.

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